思考と問いの関係

許せない事、イラっとしたことが

起きた時の対処方法。

・相手を責める

・自分を責める

・考えないようにして時間がたつのを待つ

自分の感情を落ち着かせるために

人はいろいろな手段を取る。

責める手段として、

批判、否定、非難、脅迫などがある。

これらは、相手を変えようとする行為。

過去と相手は変えられない、と言われる。

効果的な対応は？

問いである。

「この状況は、私に何を教えてくれているんだろう？」

と、自分に問いかけ、考えること。

出来事をポジティブに捉えるか、

ネガティブに捉えるかで、

問いの内容も変わってくる。

どちらで考えても、

その出来事は何も変わらない。

出来事の意味付けをしているのは、

自分の思考である。