脳をだます表情フィードバック

能動的にせよ受動的にせよ、

「笑顔」を作ることは、

良い感情を引き起こすことにつながる。

笑顔になれば、

他人に好印象を与えるだけでなく、

自分自身も楽しく感じられる。

誰もがにこやかな家庭は、

幸せが倍増するであろうし、

スポーツクラブでも

指導者が笑顔でいれば、

選手たちにもいい効果が

期待できそうである。

その効果は、

自分自身にもフィードバックされる。

このような現象を

「表情フィードバック」という。

表情筋の働きが、それぞれの表情に

特有の感情と結びつくことで、

「表情フィードバック」を引き起こす。

まさに表情を意図的に創ることで、

脳をだますということである。

笑った時のような顔を意図的に創る。

例えば、ペンを歯でかじった状況は、

笑ったときの顔つきに似ている。

笑ったときに使われる表情筋を使うのである。

脳は笑っていると勘違いし、

笑ったときの感情を引き起こす。

辛い時、

試してみる価値はある。