思考をポジティブにする３つの要素

１．「体の使い方」

上を向く、体を開くなど

ポジティブな状態の時の

身体の動きをする。

体の動きによって脳がどんな状態かを判断し、

その動きの時の脳の活動をする。

脳を体の動きを使ってだますということである。

２.「何にフォーカス（焦点を合わせる）するか」

１つの事実に対して、

良かった部分に焦点を当てるか、

良くなかった部分に焦点を当てるか。

ゴルフで空振りをした時、

空振りに焦点を当てるか、

力強かったスイングに焦点を当てるか。

人はミスに視点が向かいやすい。

だからミスに焦点が当たり、

思考がネガティブになりやすい。

意識してよかったことに焦点を当てる

トレーニングが必要となる。

３.「使っている言葉」

ハードなトレーニングをした後の言葉

「疲れた～」

「がんばった～」

発した言葉によって、

脳はその出来事の意識付けをする。

１と３は、アウトプットである。

これは、２の焦点で違ってくる。

焦点が思考の方向性を決め、

それによってアウトプットが行われる。

トレーニングで何とでもなる。

自分のことだから。