スポーツと笑いの関係

笑いヨガ協会代表の高田佳子さんは、

「笑い声を出して運動すると、幸せホルモンのセロトニンが分泌され、ストレスホルモンのコルチゾール値は下がる」

と、効果を説く。

笑いを日常生活に

取り組む日ごろの心得「あいうえお」

「あ」は、会いたい人に合う。

「い」は、行きたい場所に行く。

「う」は、歌いたい歌を歌う。

「え」は、遠慮はしない。

「お」は、おいしいものを食べる。

スポーツにも

当てはまるように感じた。

他人の目を気にせず、

やりたい事をせよという教え。

もちろん、

その場のルールの中で。