悩みって、何だろう？

屋根の雨に濡れた瓦を見て、ふと思った。

濡れているのに乾いているように見える。

なぜ？

光の当たり具合によってそう見える。

みる方向を変えれば、見え方が変わる。

そんな思いから、

「不安」の見え方に発想が飛んだ。

「不安」って、何だろう？

「不安」って、どこからやってくるのだろう？

「不安」って、感情。

それも快適な感情ではない。

不快感情について考えてみた。

辛い、苦しい、怒り、・・・・・・。

これらは、存在しているものなのか？

存在していないとしたなら、

どうやって発生するのか？

不快感情は、

心の痛みという刺激に対する

反応。

否定や非難という刺激に対する反応が、

辛さ、苦しさ、怒り、・・・・・・。

それらが人に「不安」を抱かせる。

ならば、刺激に対する反応を変えればいい。

どう変えるのか？

受け入れなければいい。

受け止めるだけにすればいい。

受け止めた後、

受け入れるのか、入れないのかを決めればいい。

さらに、刺激に対する捉え方（考え方）を

広くすればいい。

思考の観点を広げることである。

刺激に対する思考を

様々な方向から観て行えばいい。

見え方が変われば、

考え方も変わる。

色々な捉え方が出てくる。

二極化（いいか悪いか：0か100か）からの脱出。

脱出するとどうなるか？

多極化になるのか？

「無」になる。

「無」ということは、

その出来事に意味はないということ。

自分が意味付けしていただけ。

ならば、自分が好きなように

意味付けすればいい。